Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Полезный и вкусный смузи! Начнём день красиво и вкусно. Рекомендую.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями»:

  • Хлопья гречневые (3-4 ст.л.) — 50 г
  • Банан (150 г. без шкурки) — 1 шт
  • Малина — 100 г
  • Напиток овсяный (овсяное молоко) — 280 мл
  • Сок лимонный — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
501.2 ккал белки
12.7 г жиры
5.8 г углеводы
96.9 г Порции ккал
250.6 ккал белки
6.4 г жиры
2.9 г углеводы
48.5 г 100 г блюда ккал
80.8 ккал белки
2 г жиры
0.9 г углеводы
15.6 г

Рецепт «Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями»:

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Приготовить продукты.

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Хлопья залить 150 мл. овсяного молока, оставить на 10-30 минут.
Я использую гречневые хлопья от ТМ Агро-Альянс.

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Банан нарезать, добавить к хлопьям, пробить погружным блендером.

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Добавить малину, пробить до однородности.

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Влить оставшееся овсяное молоко, лимонный сок, пробить до однородности.
В этот момент можно добавить сахар по вкусу, я готовлю без сахара.

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Подать.

Доброго Вам поста.

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! Будьте здоровы!

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Источник: povarenok.ru



Добавить комментарий