Кисель «Тропические облака»

Кисель "Тропические облака"

Предлагаю отведать нежный овсяно-фруктовый кисель. Очень вкусный, лёгкий и очень полезный! Он такой густой, что его нужно есть ложкой.

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Ингредиенты для «Кисель "Тропические облака"»:

  • Хлопья овсяные — 1 стак.
  • Вода — 3 стак.
  • Киви — 4 шт
  • Мандарин — 4 шт
  • Сахар — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
657.8 ккал белки
17.5 г жиры
9.4 г углеводы
131.1 г 100 г блюда ккал
44.4 ккал белки
1.2 г жиры
0.6 г углеводы
8.9 г

Рецепт «Кисель "Тропические облака"»:

Кисель "Тропические облака"

Овсяные хлопья заливаем водой на 3 часа. У меня под рукой хлопья из полбы и геркулеса ТМ Агро-Альянс. Вы можете использовать любые овсяные хлопья.

Кисель "Тропические облака"

Пробиваем всю массу в блендере. Отжимаем через марлю овсяное молоко.

Кисель "Тропические облака"

Фрукты пюрируем в блендере.

Кисель "Тропические облака"

Смешиваем овсяное молоко, пюре, сахар. При желании можете добавить ваниль или корицу. Варим на медленном огне при постоянном помешивании.

Кисель "Тропические облака"

Раскладываем кисель в порционные бокальчики и подаём к столу. Очень сытный и вкусный кисель получился! Угощайтесь!

Кисель "Тропические облака"

Источник: povarenok.ru



Добавить комментарий