Салат витаминный Сытный

Салат витаминный Сытный

Сочетание овощей и крупы отлично насыщает и придаёт изюминку обычным гарнирам

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат витаминный Сытный»:

  • Огурец — 1 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Перец сладкий желтый — 1 шт
  • Оливки зеленые — 15 шт
  • Крупа пшеничная (Агро-Альянс Пшеничка золотистая в пакетах) — 1 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
561.6 ккал белки
4.4 г жиры
53.5 г углеводы
16.8 г Порции ккал
140.4 ккал белки
1.1 г жиры
13.4 г углеводы
4.2 г 100 г блюда ккал
104 ккал белки
0.8 г жиры
9.9 г углеводы
3.1 г

Рецепт «Салат витаминный Сытный»:

Салат витаминный Сытный

Из помидора удалить семена и нарезать кубиками

Салат витаминный Сытный

Из огурца так же удалить середину и нарезать кубиками

Салат витаминный Сытный

Перец очистить от семян и нарезать кубиками

Салат витаминный Сытный

Маслины обсушить и разрезать пополам

Салат витаминный Сытный

Крупу Пшеничку золотистую "Агро-Альянс" отварить, согласно инструкции.
Промыть.

Салат витаминный Сытный

Смешать все ингредиенты, посолить и заправить растительным маслом. Салат получается рассыпчатым)
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru



Добавить комментарий